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要点问答:如何坚持和完善统筹城乡的民生保障制度

时间:2020-02-26 11:43:43 作者: 浏览量:6291

2月20日报道英媒称,一顿丰盛早餐帮助人体燃烧的热量,是一顿丰盛晚餐的两倍。

据英国《每日邮报》网站2月19日报道,德国吕贝克大学的研究人员说,这可能是既减肥也保持血糖水平稳定的关键。 他们的研究发现,早晨饱餐一顿会促进名为食物诱导产热(DIT)的新陈代谢过程。 食物诱导产热指的是人体为保持体温和消化食物所消耗的能量。

研究表明,早餐比晚餐吃得多的人,食物诱导产热高出一倍。 另一方面,研究人员承认,低热量早餐会增加食欲,特别是对糖分的需求。 该研究基于对16名男性的实验室实验,研究成果发表在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》。 研究对象一天内吃低热量早餐和高热量晚餐,之后对调。 吃高热量早餐的食物诱导产热,比吃高热量晚餐高倍。

报道称,食物诱导产热是人体通过饮食,为消化和血液运输提供热量的方式。

不同食物和用餐时间会影响人体完成这些工作所需的热量。 研究还显示,早餐后,饮食导致的血糖和胰岛素浓度增长都有所下降,但晚餐后的血糖和胰岛素浓度下降没有这么大。 研究结果显示,低热量早餐会让人嗜糖,而且增进食欲。

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