坐月子奶水不够出月子还会多吗坐月子奶水不够出月子怎么让奶水变多

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我们都知道，孕妈妈生完孩子之后，就会给宝宝进行母乳喂养，就会需要奶水，由于每个妈妈的体质不一样，奶水的情况也不一样，有的妈妈奶水会比较少，有的妈妈奶水会比较少。那么坐月子奶水不够出月子还会多吗？下面让我们具体来看看吧！

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好好调养，母乳会变多的。

出月子之后，尽量让自己心情平复，又每天喝很多汤汤水水，再加上带宝宝也有一定的经验了，母乳慢慢多了起来。

月子里母乳比较少，宝妈不用过于担心。月子里面宝宝的需求量也不是很多。出月子后，随着孩子长大，孩子的需求量会慢慢增加，奶水也会慢慢增加的。

首先你要确定你确实是由于母乳不足，有的人觉得自己乳房没有胀感，孩子吃完没多久，就又哭了，又给喂奶，就觉得是自己母乳不足，其实你还是要多观察宝宝的大小便次数，小便不少于6次，基本就可以断定是吃饱了，当然如果你确定你是母乳不足，出了月子也是可以追的。

① 必须让宝宝频繁吸吮刺激。

吸吮的动作，会给妈妈身体发出刺激信号：母乳不足了，要多分泌些。那妈妈大脑得到这个信号后，就会做出调整。只要妈妈的营养足够，乳腺管道通畅，是会吸得越多出得越多的。

② 保持愉快的心情和充足的睡眠。

前两天还有个10个月的妈妈问我：什么有时候奶多有时候奶少呢？情绪心情和睡眠就是很大的影响因素，心情好、睡得饱的时候，奶水自然会增加，但若是心情不好、睡眠严重不足，都可能会不够宝宝吃，这两点都是很重要的影响泌乳的因素哦。

③ 家庭成员之间要互相体谅，多帮产后新妈妈。

家人的理解和支持，对于产后妈妈来说很重要，因而京妈建议，家人之间要多相互体谅，多让新妈妈休息，特别不要给哺乳期妈妈带来不必要的压力，以免因为心情不好而影响了奶水的分泌。

④ 妈妈自己要有信心。

对于母乳喂养这件事情，妈妈自己有信心很重要。妈妈如果觉得自己可以追奶成功，那至少就成功了一般，因为有足够的信念可以支持新妈妈去做这件事情；但如果新妈妈自己都没信心，那必然会降低追奶的成功率。

所以，月子里母乳不足的话，出了月子只要通过合理恰当的催乳方法，是能让乳汁分泌的更充足的，从而满足宝宝的生长发育需求。所以，妈妈也不要轻易放弃，至少要去试试。

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奶水的多少有几个方面的影响因素，宝妈要注意：

第一，宝妈的情绪会影响奶水的分泌。母乳喂养有非常多的好处，比如增加孩子抵抗力。省钱，帮助宝妈尽快恢复等等。所以宝妈要对自己有信心，保持愉快轻松的心情。多和家人沟通哦。

第二，孩子吸吮的多少也是影响因素。孩子吸奶，越吸越多。宝妈可以让孩子多吸。刺激母亲分泌乳汁。

第三，乳腺的畅通也会影响乳汁分泌。宝妈要多揉揉，用热毛巾敷敷。特别有时候涨奶，如果没有及时的疏通，可能会让奶水回去。

第四，宝宝妈的营养也会影响奶水的质和量。所以宝妈，如果奶水少多补充蛋白质，多吃鸡蛋，鲫鱼汤，猪蹄汤（猪蹄不要炖黄豆），面条，乌鸡汤，鸽子汤。

第五，宝妈休息好坏也影响宝妈的乳汁分泌。所以宝妈一定要多休息，不要太过劳累。

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1、去正规的医院检查下，看看是否需要疏通乳腺，避免有母乳出不来。

2、保持愉快的心情，尽量不要让负面情绪占据身心。

3、虽然没法保证充足的睡眠，但尽量让自己多休息。

4、加强营养，少吃多餐，多喝清汤。比如鲫鱼豆腐汤，木瓜炖牛奶，排骨莲藕汤等。如果觉得汤太油腻，可以撇去油，用吸管来喝。

5、喂奶之前给胸部按摩或者热敷一下，喂奶之后，在供需没有达到平衡的时候，用吸奶器吸出残奶。（吸奶器只能吸出前面部分的奶，因此，需要一边按摩胸部上方，一边吸奶）

6、采取正确的喂奶姿势，让宝宝多吸允，宝宝是金牌催乳师。

7、在不确定自己是否会回奶的情况下，尽量少吃容易回奶的食物，比如人参、韭菜、苦瓜等。

另外，虽然母乳是宝宝最好的食物，但如果属于天生乳腺管过少的妈妈（腺体原因导致乳汁不足不到1%），就不要勉强自己，让宝宝吃奶粉也是可行的。

总之，出了月子之后，母乳是有可能变多的，不要太多担心。