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经痛吃什么

February 23, 2022 • Read: 129 • 采集

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1、宜多食含维生素E丰富的食物,如谷类、植物油、麦胚油、水果蔬菜、海藻、贝类、豆类、肉、蛋、奶类。

2、宜根据痛经的不同,多餐具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物

(1)温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。

(2)顺气食物有:橘皮、柚子。

(3)化淤食物有:桃仁、米酒。

(4)补虚食物有:乌骨鸡、核桃、荔枝、羊肉、海参、鲨鱼、山药等。

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