尘螨是很常见的过敏原，家居室内很容易滋生，尤其是沙发、床上用品等人停留较久的地方。尘螨不仅会让人过敏，还会让人身上长痘、头发变油。那么怎么避免接触尘螨呢？
怎么避免接触尘螨
首先，床垫要常晾晒以保持干燥，因为人上床睡觉时就要脱衣服，脱了衣服以后皮屑就会掉在床上，螨虫就有了丰富的食物可以摄取，于是大量繁殖，在床上睡觉就会引起鼻部症状，表现为夜间鼻塞、打喷嚏、流鼻涕；
另外，枕头不使用羽毛、绒毛或木棉等作为枕芯，另外寝具不要用纯毛毯的。地板上不要使用地毯，室内装饰尽量采用容易清洗的家具，不使用二手家具，房间定期打扫，也不要再床上摆放毛绒玩具，说到毛绒玩具，其实也没必要把孩子的毛绒玩具扔掉或者完全不让接触，只要不把它放到床上就可以。还有一些宠物饲养的问题，很多人认为宠物是人类很好的朋友，因为现在独生子女比较多，有宠物陪伴对孩子的成长也是有好处的，但是切忌让宠物进入卧室。
如果大家知道螨虫的习性，会了解螨虫对于湿度是很有要求的，当相对湿度大于50%，温度高于25度的时候，螨虫成活机会很大，所以我们需要反其道而行，相对湿度降低到45%以下是消灭尘螨最有效的方法之一。另外，尽量多进行户外活动，发生过敏比整天待在房间里低很多，天晴时应将居室的门窗打开通风。
尘螨是怎么样产生的
据说1平方米的床单中会有100万只，地毯则有30-40万只，棉被会有10万只之多。尘螨增加的条件分别是食物、湿度与温度。尘螨以食物渣滓或人的头皮屑、皮肤为食。最喜欢的湿度约60%以上，温度则在20-25度以上。
尘螨喜欢在温暖潮湿的黑暗环境中生长。当室内湿度超过50%时，室内产生尘螨的可能性将达到99.9%。尘螨是微小的生物，如针尖大小，肉眼看不见。屋子里的灰尘里长着许多尘螨。
尘螨喜欢从人或动物（猫、狗）脱落的毛发中存活，所以它可能存在于被褥和衣服中。寝具、枕头、地毯、窗帘、毛绒玩具和沙发是最多的，不总是洗的衣服也很容易滋生。
对尘螨过敏的话，会经常出现打喷嚏、湿疹、鼻炎、哮喘等症状，尤其可能诱发鼻炎或哮喘，及时清除尘螨！勤洗，注意卫生，使尘螨无处藏身。
哪些症状说明身上有尘螨
1、在夜间，你的面部时常会有瘙痒的感觉。
2、皮肤越来越粗糙，还有蜕皮现象。
3、早晨起床后，用纸轻轻一擦，额头和鼻翼两边会渗出油脂。
4、毛孔变得粗大起来，鼻子周围的黑头在增多。
5、青春痘和痤疮不断发作。
6、鼻子上的毛细血管扩张，皮肤呈增生性肥厚，有“橘皮状”红肿出现。
7、前后胸同时长出红色小疙瘩。
8、断发、头发分叉，大量头皮屑出现，还有脱皮现象。
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